에세이, 균형 잡힌 삶을 살아볼까요?

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균형잡힌 삶을 살자

2019년 02월 글


오늘 자동차를 몰다가 운전대가
왼쪽으로 기울어져
있는 것을 발견하였습니다.
원인은 휠 밸런스가 맞지 않아서 그렇습니다
아니면 바퀴의 바람이 빠져서 그렇기도 합니다.
자동차도 균형이 잡혀야 잘 달립니다.
그리고 더 안정적이고 부드럽습니다.

사람도 결국 균형이 중요합니다.
살면서 좌우로 치우치는 경우가 많습니다
그런 극단적인 사람들을 자주 목격합니다.
그런 사람들을 보면서 반면교사로 삼고
자신의 균형을 맞추기도 합니다.

아니면 자신을 돌아보며
자신을 사랑하고, 아끼고, 격려하는 시간이
필요합니다. 그런 순간들이 균형잡힌 삶을 도모합니다.

아래에 그 10가지를 나름대로 정리해보았습니다
공감이 가는 것들이 아니더라도,
살면서 스스로 느낀 것을
그저 평범한 지혜로 나누고 싶습니다.

균형잡힌 삶 ㅡ 라이프 밸런스를 잘 갖추고
인생길을 치우침없이 함께 걸어보아요.



<자신을 아끼고 격려하는 10가지 방법>


1. 울고 싶을 때는 크게 운다.
가끔 이럴 때가 있어요.
여성호르몬 에스트로겐의 분비가 많아진 것도
알고보면 필요한 복이라고 봅니다.
남자라면 울면 안된다고 하지만
때로는 웃음보다 울음이 더 위로됩니다.

2. 30분 동안 쉬거나 자거나 아무것도 하지 않는다.
낮잠도 좋아요. 그리고 지나친 적극성도 병이 됩니다.
그래서 가끔은 쉼을 누려야합니다.

3. 교외나 공원으로 산책하러 간다.
바람이 불어오는 곳 그곳으로 가보는 것은
심기일전이고 삶의 액센트입니다.
자연을 가까이하는 친화력을 높여보는 것도 좋습니다.

4. 매일 운동한다.
운동은 이제 기본입니다.
몸에 맞는 운동으로 좋은 체력을 유지해도 얼마나 좋은지 모릅니다.

5. 자기자신과 타인을 심판하지 않는다.
비판이나 심판은 하늘에 맡기십시오.
서로를 해치는 큰 무기가 비판입니다.
비판하려느니 차라리 침묵하는 지혜를 가지집시오

6. 마음에 어떤 공간을 남겨두고,
그 곳에 자신의 소중한 것들을 넣어둔다.
마음속에 보물을 담아봅니다.
없어지지 않을 보물
그것은 사실 이 땅에서 하늘에 쌓는 보물이죠
내 마음의 보석상자를 간직해봅니다.

7. 고민스러울 때는 심하게 고민한다.
크게 고민하는 것도 좋아요.
생각하는 사람이라야 바른 사람이 됩니다.

8. 앞으로 일어날 것 같은 일 때문에
자신을 괴롭히지 않는다.
미래는 오지 않았고
과거는 지나갔으니
현재에 살아야합니다.
오늘을 살아내야합니다.

9. 가슴이 무엇을 원하는가를 스스로에게 묻는다.
가슴이 시키는 일을 한다면
진정 행복의 기운이 넘칠 것입니다.
또한 그렇게 지치고 피곤한 것도 모를 것입니다.

10. 하루에 한번은 조용한 시간을 갖는다.
시끄러운 세상에서 내 내면도 시끄럽다면 그건 불균형을 초래합니다. 아침이든 잠자리이든 조용한 시간 Quiet Time
QT의 시간을 십분정도 가지면 좋습니다.

이 10가지가 작지만 위로와 격려가
되었으면 좋겠습니다.

휠 밸런스는 맞추면서
정작 본인의 라이프 밸런스는 안맞추사시나요?
안성맞춤 하십시오 !!

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